السلام عليكـــــــــــــــــم ورحمــــــــــــــــــــــة 
الله وبــــــــــــــركاته
الله وبــــــــــــــركاتهموضوعي الاول هو عن مشكلة الم الحيض ومن منا لاتعانيه شهريا
لذا اتيت بكم طريقه تساعد على التخلص منه
- الاكثار من المشروبات الساخنه .
- شرب الشاي الاخضر طوال ايام الدوره يساعد بشكل كبير على التخلص من آلام الدوره .
- بعض التمرينات كالتالي :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق