السلام عليكـــــــــــــــــم ورحمــــــــــــــــــــــة الله وبــــــــــــــركاته

موضوعي الاول هو عن مشكلة الم الحيض ومن منا لاتعانيه شهريا

لذا اتيت بكم طريقه تساعد على التخلص منه

1. 
   
   الاكثار من المشروبات الساخنه .


2. 
   
   شرب الشاي الاخضر طوال ايام الدوره يساعد بشكل كبير على التخلص من آلام الدوره .


3. 
   
   بعض التمرينات كالتالي :
   
   

اهتمامات البنات المراهقات وكل مايخصهن خصوصا في عمر ال16 سنه

مدونتي هي عالم وردي يحتوي شغف الفتيات المراهقات ويهتم بميولهن ويمنحهن اسباب السعاده في حياتهن كمراهقات